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musculation exercices


salut ! voila je voulais que vous me conseiller un peu. Depuis peu, comme je satgné au niveau des pompes et que je ne peux pas faire de DC, je faisais des pompes lestées. Je sais vous allé me dir que c'est mauvais est tout mais pour ça tout va...

Les protéines


Tout d'abord bonjour à tous et merci d'avance pour vos futures réponses ! :P Donc voilà, j'ai 17 ans je mesure 1m72 pour 62 Kilos et je fais de la musculation 5 jours sur 7 dans ma chambre avec haltères et tapis d'abdo depuis pas mal de mois. Je...

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On me dit que je suis trop jeune pour faire du squat est-ce le cas ? J'ai 15 ans.

Besoin de conseils pour une meilleure prise de masse


Salut à tous, Ca fait 1 an que j'ai démarré un programme de musculation (à la maison) dans le but d'une prise de masse musculaire que j'avais préalablement organisé et jusqu'à présent je suis plutôt satisfait des résultats. Le fait est que j'ai...

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